imagen ojo de tigreUtilizado desde tiempos remotos porque se decía que protegía del mal de ojo, este cuarzo de tonalidades doradas está considerado como uno de los cristales más efectivos para calmar la ansiedad y superar el estrés.

Este curioso y brillante cristal, está compuesto por asbesto, crocidolita y otros compuestos que le dan su particular belleza y tonalidad. Hipnotizadoras líneas paralelas o concéntricas de color amarillo o doradas.

Es muy apreciada en joyería y bisutería por su precioso brillo aterciopelado.

En gemoterapia se valora mucho la capacidad del ojo de tigre para canalizar dos energías esenciales y que guardan un vínculo con los colores que lo componen, el marrón de la tierra y el dorado del sol.

Energéticamente, este cristal aporta fuerza interior y nos impulsa a liderar proyectos sólidos y dirigirlos con fuerza y solidez. Aumenta la creatividad y ayuda a recuperar el auto-control.

En la antigua india las madres solían colocar a sus hijos un ojo de tigre entre sus ropas con objeto de preservarlos de males o miradas mal intencionadas.

Crab Apple ( Manzana silvestre) es conocida como la flor limpiadora y como tal, está incluida en la crema que contiene la fórmula de crisis. 

«Este es el remedio de la limpieza. Para los que sienten como si tuviesen algo que no está lo bastante limpio en ellos. A menudo es algo aparentemente de poca importancia: en otros puede ser una enfermedad más grave que casi se desatiende en comparación con la única cosa en la que se concentran. En ambos tipos están ansiosos de liberarse de la única cosa que es la más importante en sus mentes y que parece tan fundamental para ellos, que debería ser curada. Se desalientan si el tratamiento fracasa. Siendo un limpiador, este remedio purifica las heridas si el paciente tiene motivos para creer que algún veneno ha entrado que debe de sustraerse».

                                                                                                                                                         -Los Doce Curadores y Otros Remedios

Su uso principal es para ayudar a las personas que sienten que hay algo impuro o contaminante en ellos, o que les desagrada algún aspecto de su apariencia o personalidad. Crab Apple está relacionado con el mundo del orden, la limpieza y la perfección. Con frecuencia, caen en estado Crab Apple las personas que tienen ideas muy precisas acerca de cómo debiera ser su entorno, su cuerpo y su interior: inmaculados.

A veces las personas en este estado pueden llegar a tener padecimientos verdaderamente graves, mismos que descartarán por encontrarse obsesionados con alguna otra cosa que llama más su atención. Esta es la razón por la cual Crab Apple se da a veces a las personas que sufren de comportamiento obsesivo y repetitivo, tal como lavarse las manos, revisar una y otra vez si se han desenchufado los aparatos, etc. Pueden ser muy minuciosos en el cuidado de la casa y quisquillosos en lo que se refiere a la higiene en general. Otro aspecto es que ayuda a los que tienen la mente llena de trivialidades, por lo que excluyen lo importante.

 Por esta razón, Crab Apple ha probado muchas veces su eficacia en el tratamiento concomitante de impurezas de la piel de todo tipo, por supuesto siempre conjugado con otras flores de Bach recomendadas para el carácter. Para uso externo se vierten unas diez gotas del frasco de toma en una bañera. Cinco gotas son suficientes para sinapismos y compresas.

Algunos Naturópatas recomiendan Crab Apple como ayuda en un salutes de ayuno, otros para aliviar las secuelas de una borrachera. Algunos lo recomiendan cuando amenaza un resfriado o para manejar mejor los efectos de una quimioterapia intensiva (antibióticos, narcóticos). En casos aislados, con su administración se ha conseguido eliminar cálculos biliares.

imagen relojNuestro “ciclo circadiano” responde a estímulos externos como luz y temperatura , por lo que se acompasa con los ritmos del día y la noche, pero también se sabe que está influido por el ruido, luz artificial, alimentos y presencia de ciertas hormonas.

El nombre deriva del latín “circa que significa “alrededor de” y  «dies»  de “día”.

Constituye el reloj interno de nuestro organismo que marca nuestros ritmos biológicos tanto de actividad como descanso, en función de las horas de luz.

La llegada del invierno , viene precedida por los cambios en los usos horarios que supuestamente nos ayudan a adaptar nuestra actividad a la luz diurna y ahorrar en electricidad. Pero debemos dejar tiempo a nuestro organismo y ayudarle en es tránsito

Nuestro reloj biológico se localiza en el hipotálamo, clave para la regulación de distintas hormonas.

El cerebro recibe la luz a través de la retina, que la pasa al núcleo supraóptico y este la envía al hipotálamo.

Así es como el cerebro recibe la información del ciclo día/noche . Cuando la retina percibe la ausencia de luz, envía ciertas señales e impulsos que llegan a la glándula pineal para que active la producción de melatonina y serotonina, hormonas que inducen al descanso y el sueño, además de generar sensación de tranquilidad y bienestar. Esta secreción es baja a lo largo de las horas de luz y más elevada durante la noche

Cuando se acerca el invierno miles de personas afirman sentirse más decaídas, (7 de cada 10 en nuestro país) tristes o incluso deprimidas.

El cambio de hora, la adaptación de nuestro ritmo de vida para hacer coincidir las horas de luz con los momentos de mayor actividad, afecta o puede afectar a nuestro estado de ánimo y a nuestros hábitos.

La melatonina participa directamente en numerosos procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos.

También juega un papel fundamental en la disminución de la oxidación. Por eso si la reducción de horas de luz y los cambios de hora invernal nos provoca problemas para conciliar el sueño, eso puede causarnos un déficit en esta hormona que a su vez se traduce en sensación de fatiga, decaimiento anímico, mayor irritabilidad, problemas de atención, bajo rendimiento, aceleración del envejecimiento, etc…

Afortunadamente son leves alteraciones pasajeras sin mayor trascendencia, pero conviene estar atentos y protegerse frente a estos cambios estacionales para prevenir posibles desajustes. Sobre todo en personas que realizan su tarea habitual en horarios rígidos, con problemas para dormir, o de mediana edad en adelante cuya producción natural de melatonina comienza a disminuir.

Para ellas es aconsejable reforzar el sistema endocrino e inmune siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud, con suplementos alimenticios de melatonina o precursores de esta.

Con una dieta rica en triptófano aumenta la producción de melatonina, una hormona que ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño –

  • Huevos,Pescados, algas,legumbres (soja), Frutos secos, batatas
  • Frutas (plátano, piña, aguacate). Hierba luisa, aquilea, tomillo, salvia, menta, hipérico

_Haciendo ejercicio físico suave diario para llegar más cansados a la hora de dormir

_Evitar los estimulantes e hidratarse correctamente

_No dormir siesta durante unos días hasta acostumbrarnos a las nuevas horas de luz y ritmos

_Mantener horarios fijos de manera constante y consecuente, respetando las necesidades individuales

_Reforzar nuestra alimentación con precursores de la melatonina como la avena, cerezas, maiz, tomate, patatas, nueces o arroz

La serotonina a nivel suplementación también tiene sus inconvenientes. Puede producir molestias en estómago e intestinos. Provocar, vómitos, calambres,diarrea o aumentar los efectos de medicamentos que están relacionados con el tratamiento del sueño y descanso como los somníferos o esteroides.

Todos los cambios son necesarios y para afrontarlos la naturaleza siempre nos aporta alguna solución adaptada a nuestra necesidades.

Si queda alguna duda, puede ponerse con su profesional naturópata más cercano quien sin duda, le informará debida y oportunamente y aclarará sus dudas.