El grosellero o zarzaparrilla negra (Rives Nigrum)es una de las bayas más recomendadas en cualquier compuesto destinado a personas alérgicas en esta época del año.

Es un arbusto de apenas medio metro de altura que comenzó a cultivarse en Francia durante el Renacimiento, cuando se empezaron a conocer sus múltiples beneficios y propiedades al empezar a ser usado para aromatizar licores o para zumos y repostería

Es un diurético importante. sus bayas tienen un alto contenido en vitamina C. Mejora la circulación de retorno en las piernas,las varices,  las hemorroides y la flebitis.

Se toma para la mejora de la visión, miopía y degeneración macular, pero su principal acción está relacionada con sus propiedades antiinflamatorias , ya que estimula las glándulas suprarrenales y por tanto  los corticoides naturales, produciendo un efecto calmante en casos de exceso de ácido úrico, reumatismos, artritis y procesos alérgicos.

100 gramos de este fruto nos aportan sólo 63 Calorías, 15 gramos de Hidratos de Carbono, 181 mg de vitamina C, 1.54 de Hierro, 59 de fósforo y 0.26 de Magnesio así como Vitamina E, zinc, potasio, Vitamina B5 o Manganeso.

En numerosos estudios de laboratorio, se está demostrando los beneficios ya mencionados así como sus propiedades anti-envejecimiento y preventivos en el desarrollo y alcance del cáncer, aunque estas pruebas aún no son concluyentes

Como cualquier planta también cuenta con algunos efectos secundarios a tener presente.

-No se debe tomar en caso de inflamación gástrica, debido a que puede irritar las mucosas

-En casos de cardiopatías severa, hipertensión o problemas de riñón o hígado graves por el sobre-esfuerzo que nuestro organismo realiza para depurarse con ella. Puede ocasionar descompensación de la tensión arterial

-Nunca consumir los preparados de grosellero negro combinados con bebidas alcohólicas y por supuesto hay que tener muca precaución a la hora de administrar el producto en niños menores de edad.

Actualmente se puede encontrar esta planta en distintos formatos y concentraciones, zumos, cápsulas, tinturas…

Recuerde siempre que antes de tomar esta o cualquier otra composición o planta debe consultar primero con su naturópata de confianza.

Antes de buscar plantas adecuadas para aliviar los síntomas alérgicos, debemos pensar cual es el motivo que desencadena dicho malestar.

Pueden ser de diferente índole. Al polen, ácaros, animales, medicamentos, picaduras de insectos o alimentarias son las más comunes. Se pueden manifestar de distinta forma en función del alérgeno que la provoca.

  • Respiratorias.- por ácaros , humedad, hongos, polen, animales…
  • Piel.- por alimentos, sol, medicamentos, níquel. Picaduras, látex o anisakis
  • Ojos.- polen o animales

Y aparecer en cualquier época del año dependiendo del tipo de alérgeno con el que nos encontramos y producir distinto tipo de reacciones según la persona. Desde estornudos, goteo nasal, tos, picor, ojos rojos, erupciones cutáneas, inflamación, descamación, ampollas …

En naturopatía prácticamente todas derivan por un mismo motivo, un exceso de trabajo hepático y un sistema inmune en baja forma.

Así es, el hígado y los pulmones, realizan la función de filtro de la sangre o sea actúa como un colador de las impurezas para que así la calidad de la sangre que circula por el organismo sea óptima.

Cuando el hígado no realiza bien su labor de filtrado vienen las alergias que generalmente son una respuesta del organismo hacia aquellas sustancias que no pudo filtrar cuando funciona mal y que en personas sensibles producen la reacción alérgica.

La piel y los pulmones son también filtros, es por ello que si la sangre no puede oxigenarse como es debido irá en detrimento del estado de estos órganos.

El stress es otro de los responsables de la alergia, es por tanto muy necesario que las personas afectadas por alergia se relajen y vivan bien los momentos de agresividad que puedan padecer.

Para una Vida Sana, Hígado Sano. 

El hígado es el órgano responsable de metabolizar la histamina que se produce en las células del cuerpo.

Cuando el hígado se congestiona por la eliminación de esta sustancia, se empeoran los síntomas de la alergia.

Para ayudar al hígado a realizar sus funciones con mayor facilidad, es bueno eliminar los productos que lo impiden como los medicamentos innecesarios, el alcohol, la cafeína, las grasas y los productos refinados.

Evita por tanto la comida chatarra, mientras que estés limpiando la vesícula biliar y el hígado no debes consumir además de lo mencionado , leche, bebidas con gas, fritos, alimentos procesados y todos aquellos alimentos que contengan grasas.

Podemos usar plantas como

La raíz de diente de león ayuda a limpiar y desintoxicar el hígado, y ayuda cuando existe congestión de hígado, tales como dolores de cabeza, estreñimiento, fatiga, gota o problemas de piel entre otros. Además posee un efecto diurético y puede ayudar a aumentar la secreción de bilis.

La raíz de bardana puede proteger las membranas mucosas y calmar la irritación. Esta hierba puede ayudar a reducir la toxicidad, especialmente de metales pesados,  y puede estimular la producción de bilis del hígado,  y así eliminar las toxinas fuera del organismo.

Las hojas de alcachofa pueden mejorar las funciones de eliminación del hígado, y estimular la producción de bilis, que ayuda a transportar las toxinas fuera del hígado y del intestino.

El cardo mariano puede regenerar y proteger las células del hígado, y gracias a su componente activo: la silimarina, puede ayudar a regular las enzimas hepáticas; también puede tratar la hepatitis y la cirrosis hepática,  y prevenir la formación de cálculos biliares.

De todas formas nunca dude en consultar con el especialista antes de tomar cualquier producto aunque se trate de algo natural ya que todas las plantas contienen sus efectos adversos si no se saben administrar adecuadamente.

Los tejidos vivos contienen numerosos elementos químicos en cantidades apenas apreciables.

Estos elementos químicos reciben el nombre de OLIGOELEMENTOS.

Son componentes químicos que resultan imprescindibles para muchos procesos del organismo humano, pero en concentraciones menores a los 100 miligramos por día.

Estos elementos se forman en el suelo o a partir de organismos vegetales y animales.

Continuamente escuchamos que determinados productos de herbodietética contienen en su composición este tipo de elementos.

Hoy día ya se conoce que son 15 los oligoelementos imprescindibles para el ser humano, a pesar de su ínfima cantidad en nuestros organismos.

Aluminio, Azufre, Bismuto,Cobalto,Cobre,Flúor, Fósforo, Hierro, Litio, Manganeso, Magnesio,Níquel,Potasio,Yodo y  Zinc.

Resultan indispensables para la buena absorción de otros elementos y compuestos químicos de nuestro organismo como el hierro, Vitamina C y participan en infinidad de procesos metabólicos y bioquímicos diariamente.

Algunas de sus propiedades más conocidas son:

ALUMINIO .Regularización del sueño (Se encuentra en todo tipo de vegetales)

AZUFRE .Detoxicante hepático ( Se encuentra en huevos, quesos, chirivía, apio, perejil, lentejas, plátanos, guayabas, anacardos, carambolas, semillas de girasol, avena)

BISMUTO .Desinflamatorio y antiinfeccioso. (Se encuentra en la raíz de maca y vegetales marinos)

COBALTO . Vasodilatador (Se encuentra en albaricoques, col, espinacas, cebollas, guisantes verdes, lechuga, tomates, higos y zanahorias)

COBRE. Calambres abdominales (Se encuentra en avena, levadura de cerveza, plátanos, champiñón)

FLÚOR. Caries y osteoporosis ( Se encuentyra en el salmón, arenque, caballa, leche en polvo, queso cheddar, germen de centeno, copos de avena, trigo sarraceno, pomelos. soja verde, espinacas tiernas, anacardos)

FÓSFORO. Debilidad muscular. Osteomalacia. (Se encuentra en cereales integrales, frutas y verduras frescas y frutos secos)

HIERRO .Formación de hemoglobina. ( Se encuentra en cereales integrales, frutos secos,guisantes y habas secas, harinas de avena y almortas, manzanas, salvado y uvas pasas)

LITIO. Insomnio, neurosis y depresión ( Se encuentra en tomates, champiñón, remolacha, pepinos, col y cereales integrales)

MAGNESIO. Sedante nervioso .(Se encuentra en germen de trigo, cacahuetes tostados, judías secas, pan integral, copos de avena, avellanas y nueces)

MANGANESO. Equilibra la glándula tiroides. Anemia y retraso en el crecimiento (Arroz integral, frutos cítricos,ciruelas, espinacas, lechuga,remolacha,nueces y harinas integrales)

NIQUEL. Formación de glucógeno Hepatocitosis y astenia física. (Cacao, regaliz, tomate, frutos secos , rábanos, lentejas, ostras, kiwis, peras y uvas)

POTASIO. Equilibrio hídrico. Entumecimiento de extremidades. Dilatación cardíaca (Apio, berros, higos, lentejas, manzanas, trigo integral, uvas frescas y pasas)

YODO. Hipotiroidismo y bocio , aumento del metabolismo (Arándanos, yogures orgánicos, frijoles, fresas, sal del himalaya, papas, algas marinas)

ZINC. Favorece la formación de insulina,

Su importancia radica en que forman parte íntrinseca del cuerpo humano y participan en todas las reacciones orgánicas en mayor o menor medida.

Son esenciales para mantener en forma nuestro cerebro, músculos, regular la hormona tiroidea o los glóbulos rojos.

La mejor forma de tomar oligoelementos, sin duda es a través de una dieta balanceada y nutritiva, con abundante cantidad de frutas y verduras que son fáciles e encontrar en nuestro mercado más cercano.

Relajarse es descansar bien, hacer de nuestro reposo obligado una fuente de aguas vivas que nos revivifique por dentro y llene nuestro cuerpo y nuestra mente de nuevas energías para volver a la actividad.

¿Sabes sacar el máximo rendimiento a tu descanso?

¿Tiene un sueño reparador?

¿Se levanta cada mañana con la sensación de haber recargado las pilas?

Si contestó negativamente a alguna de las preguntas, es seguro que necesita relajarse, porque en su caso el inevitable período de reposo que necesitamos a diario o después de una actividad, no está cumpliendo debidamente sus funciones.

Es necesario descansar tanto el cuerpo como la mente. En ella recibimos información de manera permanente acumulando millones de datos cada minuto de nuestras vidas.

Si no logramos descansar bien y cumplir con el binomio actividad/reposo que necesitamos, nuestra salud se resentirá a corto plazo.

Tensiones, estrés mental o emocional, dolores musculares, falta de concentración…Empecemos por la relajación muscular.

Algunos de los pasos que proponemos a continuación pueden ser de gran ayuda.

1.- Lugar: Escoger un lugar tranquilo de la casa donde no lleguen ruidos externos.

2.- Acomodación: Lo ideal es sentarse cómodamente o tumbarse en alguna superficie  dura. Suelo, esterilla etc.

3.- Temperatura: Intentar que la habitación tenga una temperatura acogedora. Piense que en algún momento durante los ejercicios podemos quedar dormidos.

4.- Luz: Lo mejor es una penumbra tanto de día como de noche

5.- Hora: Escoger una hora que pueda respetar siempre. Puede ser entre la primera hora de la mañana, levantándose un poco antes o a última hora de la noche, justo antes de irse a dormir.

6.- Vestuario: No dude en que debe ser ropa holgada y cómoda, sin presiones en cintura o articulaciones y a ser posible de fibra natural

7.- Postura: Acostados sobre la espalda o sentados procure siempre que sea una postura cómoda y que permita respirar profundamente sin dificultad.

8.- Respiración: Empezar y terminar siempre las sesiones haciendo tres respiraciones profundas y lentas. Es decir, inspire más lentamente y durante más tiempo.

9.- Actitud mental: La relajación muscular y la mental deben ir de la mano. Ocupar nuestra mente en cada uno de los pasos que vamos haciendo durante el ejercicio es una buena forma de evitar las interferencias que al principio llegarán.

10. Tiempo: Dedicar diariamente  15 minutos  dos veces cada día al principio para ir tomando el hábito. Podemos ir aumentando el tiempo de manera gradual hasta llegar a media hora.

11.- Si por alguna circunstancia nos vemos obligados a interrumpir la sesión, no debemos levantarnos rápidamente ya que eso produciría un efecto nefasto en nuestro proceso de relajación y aprendizaje.

Con estos consejos ya podemos empezar a practicar.

 

 

Esta esencia se relaciona con los sentimientos de comprensión y altruismo.

Según relata el propio Dr. Bach en sus investigaciones, «Para quienes están constantemente buscando la compañía de cualquiera que esté disponible, pues le resulta necesario discutir sus propios asuntos con los demás sin importarles quienes sean. Se sienten muy infelices si tienen que estar solos por algún período de tiempo» E.Bach

Al incluir esta esencia, la persona comienza a sentirse más independiente y extrovertida.

Desarrollan una profunda intuición y, cuando la situación lo exige, están enteramente presentes para brindarse a los demás y entregarse sin excusas a una misión. Crean una atmósfera de confianza y fortaleza en la que los demás se sienten bien.

Como el resto de esencias se puede combinar con otras para llegar a un estado de transformación más profundo en la consciencia.

Si necesitas más información sobre esta u otras esencias florales de bach, puedes ponerte ne contacto conmigo y como terapeuta floral estaré encantada de poder ayudarte.