Las arcillas son rocas sedimentarias provenientes de la erosión lenta de los granitos. Su componente principal es un silicato de alúmina hidratado, que casi nunca se presenta solo en la naturaleza de ahí que el color de la arcilla varia en función de lo que lleve mezclado y en proporciones variables desde el pardo al rojizo, pasando por la gama de los amarillos, ocres y verdes. Llegan a humedecerse con facilidad y forman pastas impermeables y plásticas, que al secarse se contraen y agrietan.

Todas las arcillas tienen más o menos las mismas cualidades, pero en proporciones a veces muy diferentes. Esto explica que una arcilla pueda resultar particularmente eficaz para una persona y no para otra. Por tanto lo ideal es adecuar el tipo de arcilla a la persona y la forma de aplicarla.

Tipos de arcilla más conocidas y usadas

ESMECTICAS

Ricas en magnesio (4%) y en calcio (10%), desodorizan y desinfectan las úlceras purulentas, favorecen su velocidad de cicatrización. Descongestionan las hemorroides

REFRACTARIAS

Pobres en óxido férrico y en óxidos alcalinos. Se emplean para fabricar desmaquillantes eficaces y leches de belleza atóxicas.

BENTONITAS

Suavizan la epidermis, la refuerzan, la hidratan, la limpian y, por tanto, la blanquean. Calman los dolores agudos (DM) y ayudan a que se absorban los abscesos y forúnculos. Calman el dolor y ayudan a regenerar las úlceras de estómago e intestino.

CAOLINICAS

Se consideran cicatrizantes enérgicas y permiten la preparación de colutorios y gargarismos. Se emplea en bebidas en procesos de irritación intestinal (DM), aerofagias y flatulencias. Otros autores la emplean también para la confección de leches de primavera.

Arcilla verdearcilla verde

La mejor de todas es la montmorillonita (que puede ser verde, blanca y hasta azul), muy rica en magnesio. Contiene silicio, óxido de hierro, óxido de aluminio, óxido de manganeso, cal, óxido de magnesio, potasio, sosa, óxido de titanio y fosfatos. Su capacidad de absorción y su pureza le conviertenen una arcilla de cualidades excepcionales, muy superiores a la arcilla verde ordinaria. Es a la vez desintoxicante, remineralizante y absorbente. Es la arcilla más utilizada porque sus múltiples propiedades hacen recomendar su uso en muchos procesos.

Arcilla blanca o caolinita

Su nombre proviene del primer yacimiento conocido, situado en China, en Kao Ling. En España se encuentra en Galicia, en la Sierra de Guadarrama y en Gualba (Barcelona). Originada de la descomposición de rocas graníticas, esta formada por dos capas: silicio y aluminio. En forma de leche de arcilla, su fuerte poder cubriente, su acción antibacterina, desinflamatoria y cicatrizante hace que se prefiera a otras como protectora de la mucosa gástrica e intestinal ya que acelera la cicatrización. Disuelve las fermentaciones y adsorbe las toxinas, lo que le da su utilidad en dispepsias e intoxicación alimentaria.

A pesar de que el uso de las diferentes arcillas más conocido es en el ámbito de la estética, se pueden usar igualmente en multitud de desequilibrios orgánicos como :

-Abcesos, resfriados, problemas circulatorios, musculares o digestivos etc.

Igualmente sus aplicaciones van sobre todo, en función del problema que se pretenda atajar , la zona a mejorar, la edad de la persona que la necesite etc…

-Cataplasma, baño arcilloso en la bañera o en 40 cm de arcilla (Baño de felke), baño de brazo o antebrazo, bahos, pediluvio alterno, mascarilla, ingeridas, pulverizaciones, enemas, lavados y duchas vaginales etc…

Recuerda siempre que antes de utilizar cualquier producto puedes dirigirte a tu naturópata de cabecera para un mejor resultado

 

Su espléndido color azul verdoso ha hecho que desde siempre se la haya apreciado mucho en joyería .

Se cree que su nombre proviene del pueblo turco, quien las dio a conocer a occidente.

Desde siempre se ha utilizado en joyería para confeccionar todo tipo de abalorios por su preciosa tonalidad azul-verdosa.

En los países asiáticos hoy siguen siendo muy apreciadas para realizar pequeñas figuras decorativas y todo tipo de objetos y grabados ornamentales.

En cuanto a sus propiedades energéticas y vibracionales, la energía positiva de la turquesa nos ayuda a aumentar la confianza en nosotros mismos y nos da fuerzas para emprender con optimismo cualquier proyecto.

Alivia el dolor en caso de jaquecas u otras molestias de cabeza. Hace que nos sintamos más seguros y queramos tomar el control total de nuestras vidas, con independencia y valentía.

Contribuye a que adoptemos una actitud positiva ante la vida y a que seamos más sinceros y consecuentes con nosotros mismos.

Se convierte así en una de las piedras más recomendadas para combatir la baja autoestima y los estados de depresión.

Hay muchas personas que prefieren no cenar para perder pero más rápido, lo que es un auténtico error.

El no cenar por la noche va a suponer pasar cerca de 10 horas en las cuales nuestro organismo no va a recibir ningún nutriente.

En consecuencia, pueden suceder dos cosas: la primera y más grave, no alimentarnos correctamente. La segunda, que nuestro metabolismo se vuelva más lento.

Es bueno que conozcamos, que nuestro metabolismo siempre está en funcionamiento.

Debemos tener en cuenta que la última parte del día sigue siendo muy importante a la hora de perder peso, así pues, vale la pena tener en cuenta unas pautas determinadas.

Para acelerar nuestro metabolismo es necesario cambiar la rutina y reemplazar alimentos que no aportan nutrientes, por alimentos sanos que brinden vitaminas y minerales, y todo lo que permita que nuestro metabolismo funcione adecuadamente, la ingesta de vegetales, proteínas, frutas y agua es parte de este proceso ya que nuestro metabolismo se mide en calorías y el número de calorías que se queman durante el día o la noche depende de muchos factores.

Es mejor cenar dos horas antes de irnos a la cama algo ligero y equilibrado.

Evitar:

  1. Bocadillos, Pasta, Arroz, Pizzas o Carbohidratos en general.
  2. Ajo y cebolla en crudo que provocaría una excesiva fermentación y reflujo de sabor contínuo durante el periodo de digestión nocturna
  3. Productos con azúcar refinado, debido a que el azúcar refinada nos pone en alerta por más tiempo y son calorías vacías que aportamos a nuestra dieta
  4. Ensaladas con lechuga. Puede que le sorprenda, la lechuga es un alimento bastante indigesto debido a su alto contenido en fibra insoluble, provocando que tengamos gases e hinchazón abdominal durante la noche.

Recomendado

  1. Cremas y sopas de verdura
  2. Champiñones a la plancha o al vapor , por su poder saciante
  3. Tortilla francesa que podemos combinar con jamón serrano o de pavo para cambiar sabores y texturas en la ingesta de proteínas
  4. Cereales integrales para que nos ayuden a limpiar nuestros intestinos en la madrugada e igualmente sentir la saciedad que necesitamos.
  5. No más de una pieza de fruta ya que este tipo de fibra y fructosa es recomendable tpomarla durante el día para que nos ayude a sobrellevar la jornada más livianamente
  6. Leche, quesos o yogures desnatados
  7. Pescados como la merluza, el salmón, la dorada, la pescada o cualquier tipo de pescado blanco acompañado por menestra de verduras.
  8. Infusiones de plantas digestivas como la manzanilla, el hinojo o el anís o el té de rosas, que es más rico en  antioxidantes incluso que el té verde, no dispone de cafeína y es ideal para tomar por las noches. Nos ayuda a combatir el estreñimiento y evita la clásica inflamación abdominal.

Otros consejos importantes a tener en consideración serían:

Tomar siempre un vaso de agua antes de cada comida, de manera pausada. Esto nos ayuda a sentir mayor saciedad y tomar los alimentos de manera más tranquila

-Servirnos la cena en platos pequeños y masticar al menos 10 veces cada bocado. Con este consejo hacemos que el bolo alimenticio llegue a nuestro estómago casi digerido por la masticación y salivación con lo que el músculo estomacal trabajará menos y nuestra digestión será más ligera.

-Hacer la misma rutina cada noche antes de dormir, al menos en la última hora del día, es útil para educar y preparar al cerebro para el descanso, además de que contribuye a disparar los desencadenantes del sueño. Con el tiempo el cerebro comenzará a asociar esa rutina con el sueño y favorecerá la quema de grasas durante el descanso.

-Cenar siempre al menos 2 horas antes de irnos a la cama, con ello el trabajo casi acabado de la digestión hace que nuestra circulación sanguínea esté descentralizada del aparato digestivo y descansemos mejor.

Entre los alimentos que contienen azufre se encuentran las carnes, huevos, pescados, mariscos, quesos, eneldo, chirivía, perejil, rábano picante, berros, col, col lombarda, ortigas, verdolaga, espinacas , cebollas, ajos, soja, mangos, pomelos, anacardos.

El azufre como oligoelemento, es uno de los minerales necesarios para que nuestro organismo pueda cumplir algunas de sus funciones vitales. Desempeña acciones desintoxicantes y ayuda a combatir las bacterias del cuerpo.

Además es necesario para el buen funcionamiento del tejido conectivo en nuestro cuerpo.

El azufre no se encuentra como tal en nuestro organismo, sino en forma de sulfato.

El azufre cumple unas funciones imprescindibles para la salud. Por este motivo, si lo tomamos como suplemento natural en caso de necesitarlo, ayudaremos al cuerpo a conseguir los siguientes beneficios:

  • Mejora la función del hígado y contribuye a la depuración natural del organismo.
  • Alivia los dolores causados por las enfermedades reumáticas.
  • Regula los niveles de glucosa en sangre.
  • Mejora la función digestiva.
  • Colabora en la oxigenación cerebral.
  • Regula el sistema nervioso
  • Mejora el metabolismo de las grasas y de los hidratos de carbono.

El azufre, tanto si forma parte de los componentes de los productos cosméticos como si lo consumimos con los alimentos, nos permite cuidar la salud de la piel, el cabello y las uñas.

Se recomienda, en especial, a aquellas personas que sufren alguno de los siguientes desequilibrios:

  • Congestión hepática y dificultad a la hora de digerir los alimentos.
  • Niveles altos de colesterol o triglicéridos.
  • Trastornos nerviosos como ansiedad, estrés o depresión.
  • Fibromialgia.
  • Enfermedades reumáticas.
  • Acné.
  • Dermatitis.
  • Alopecia.
  • Diabetes.
  • Enfermedades autoinmunes

Como siempre, recomiendo consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento natural, en especial, si tomamos medicación o sufrimos algún problema que se pueda complicar con la ingesta de cualquier producto.

Nadie sabe con certeza qué es lo que causa las náuseas durante el embarazo, pero es probable que sea una combinación de cambios físicos que tienen lugar en tu cuerpo. Algunas posibles causas incluyen:

Gonadotropina Coriónica Humana (GCH):  Esta hormona se eleva rápidamente al inicio del embarazo.

Nadie sabe por qué contribuye a las náuseas, pero es una causa probable porque coincide en el tiempo: las náuseas tienden a aumentar al mismo tiempo que incrementan los niveles de GCH.

Estrógeno : Esta hormona, que también se eleva con rapidez a inicios del embarazo, es otra posible causa.

Es común que las mujeres que se acaban de quedar embarazadas se sientan mal ante el olor de algún alimento concreto que ella misma o alguien aunque no esté cerca lo está comiendo y también hay ciertos olores que pueden provocar náuseas inmediatas.

Los aparatos digestivos de algunas mujeres simplemente son más sensibles a los cambios que se dan durante el inicio del embarazo.

Estrés
Algunos investigadores proponen que ciertas mujeres están psicológicamente predispuestas a tener náuseas y vómitos durante el embarazo como una respuesta al estrés.

Sin embargo, no hay evidencia concluyente que apoye esta teoría (por supuesto, si estás sintiéndote constantemente con náuseas o estás vomitando, seguramente vas a sentirte más estresada).

Es más probable que tengas náuseas y vómitos durante tu embarazo si padeces algunas de estas condiciones:

  • Tienes un embarazo doble o múltiple. Los niveles más altos de GCH, estrógeno u otras hormonas en tu cuerpo pueden afectarte. Por otra parte, esto no es algo definitivo, hay algunas mujeres con embarazos múltiples que tienen muy pocas náuseas o ninguna.
  • Has sufrido náuseas o vómitos en un embarazo anterior.
  • Has tenido náuseas o vómitos como efecto secundario cuando estabas tomando píldoras anticonceptivas. Esto está probablemente relacionado con la respuesta de tu cuerpo al estrógeno.
  • Sufres mareos cuando viajas.
  • Padeces migrañas o dolores de cabeza.


¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Come comidas pequeñas y de manera frecuente a lo largo del día para que tu estómago nunca esté vacío. Las comidas altas en proteínas y que incluyen carbohidratos complejos pueden ser de ayuda. Sea lo que sea que comas, hazlo despacio.

No te recuestes después de comer. Por muy cansada que estés, evita recostarte (especialmente en tu lado derecho) después de comer, porque esto puede retrasar la digestión.

Ten aperitivos a la mano. Mantén aperitivos como galletitas saladas cerca de tu cama. Cuando te levantes por la mañana, cómete algunas y luego descansa unos 20 o 30 minutos antes de levantarte.

Por cierto, levantarte lentamente en la mañana, sentándote durante unos minutos en vez de levantarte de repente, también te puede ayudar.

Evita comidas con olores fuertes. Intenta no comer alimentos con olores que te hagan sentir náuseas. Si esto se aplica a prácticamente todo, está bien comer las pocas cosas que te gustan durante esta etapa de tu embarazo siempre buscando lo más natural y cercan

Trata de comer alimentos fríos o a temperatura ambiente. La comida tiende a oler más cuando está caliente.

Evita las grasas. Trata de no comer alimentos grasosos, porque tardan más en digerirse.

Además, aléjate de las comidas demasiado picantes, densas, ácidas o fritas, que pueden irritar tu sistema digestivo. Comer alimentos desabridos, no suena muy atractivo, pero puede ayudarte.

Es muy recomendable que te laves los dientes y enjuagues la boca después de comer. 

Intenta beber entre las comidas. Quizás las bebidas frías y con gas te sean más fáciles de tomar. 

Una buena estrategia es beber fluidos con frecuencia a lo largo del día. Trata de usar una cañita si beber a sorbos no te funciona.

Pon atención también a otras cosas que te pueden producir náuseas.

Por ejemplo, una habitación donde hace demasiado calor, el olor de un perfume fuerte, un viaje en auto o incluso ciertos estímulos visuales como luces parpadeantes, pueden provocar náuseas. Asimismo, cambiar de posición de manera muy rápida. Evitar aquellas situaciones que te producen náuseas es una parte importante de tu tratamiento.

Aire fresco.

Es importante que respires aire fresco. Salir a caminar o mantener las ventanas abiertas te puede ayudar a calmar las náuseas.

Descansa.

Las náuseas pueden empeorar si estás cansada, así que date tiempo para relajarte y dormir siestas cuando puedas. Ver una película (¡preferiblemente donde no salga comida!) o visitar a una amiga puede ayudar a eliminar el estrés y quitarte de la cabeza el malestar.

Toma tus vitaminas prenatales con alimentos y por la noche.

Intenta tomar esas vitaminas con comida o justo antes de irte a dormir.

Algunas mujeres encuentran un alivio similar al tomar té de menta o al chupar dulces de menta, especialmente después de comer.

Además de estos consejos, las terapias naturales te ofrecen un sin fin de soluciones a la carta para que evites las molestias producidas por los vómitos en el embarazo.

Hojatranzo ( Carpinus betulus ) es una de las esencias florales de Bach destinada a los estados de bloqueo.

“Para quienes sienten que no tienen fuerzas suficientes para llevar la carga de la vida. Los asuntos cotidianos les parecen demasiado pesados para llevarlos a cabo, si bien suelen cumplir con su tarea en forma satisfactoria. Para los que creen  que alguna parte de la mente o del cuerpo necesita ser fortalecida para poder realizar fácilmente su trabajo».  E. Bach

Hornbeam está relacionado con la capacidad de vida interior y lozanía espiritual del alma. En estado Horbeam negativo, la persona se siente cansada y extenuada como un neumático gastado, pero es en gran parte fruto de la mente.

Muchas personas conocen esta sensación cuando en la mañana del lunes suena el despertador y comienza de nuevo la rutina. Les espera una semana de trabajo repetitivo, lo más seguro, con poca responsabilidad auténtica, pero variadas exigencias. Un millar de pequeñeces que deben tenerse en cuenta, procesos no finiquitados. Todo se alza como una gran montaña y creen no tener fuerza suficiente para dominarlo. Sin embargo, cosa curiosa,  a lo largo del día van comprobando que consiguen hacerlo todo satisfactoriamente.

La fatiga Hornbeam es un agotamiento que se origina por falta de equilibrio a nivel emocional y mental, como resultado de una carga unilateral del plano mental. Puede constituir un estado pasajero, pero también convertirse en estático.

Antes de que se instaure esta sensación de manera permanente o incluso si se identificaron con estas sensaciones de cansancio vital, la flor de hojaranzo nos ayuda a mejorar y sentirnos con más vitalidad y frescura.

Como en cualquier otra circunstancia, las esencias florales hay que saber dosificarlas y combinarlas para un mayor beneficio.

Como terapeuta floral te invito a que me consultes ante cualquier duda o necesidad, estaré encantada de poder ayudarte