Bien sea para alimentarse o defenderse, en algún momento podemos ser víctimas de las picaduras de insectos.

Las picaduras de insectos más comunes son las de Arañas, avispas, mosquitos, pulgas o abejas.

Las picaduras de insectos pueden causar una reacción cutánea inmediata.

Las mordeduras de las hormigas rojas y picaduras de abejas, avispas y avispones, generalmente son dolorosas.

Es más probable que las picaduras de mosquitos, pulgas y ácaros causen más picazón que dolor, según la Biblioteca Nacional de Medicina.

La naturaleza que es sabia nos da la solución en forma de plantas como la hierbabuena o el limoncillo, extractos esenciales como el aceite de lavanda, cedro y árbol del té o elementos como la sal, el barro , el vinagre blanco, el tomate o el bicarbonato.

Sin duda, o más conveniente es evitar las picaduras tomando ciertas precauciones como poner mallas o mosquiteras en las ventanas, usar algún dispositivo electrónico de utrasonido u olor , existen en el mercado pulseras y repelentes de todo tipo y ta,bién encontramos la Vitamina B1. Se ha demostrado que una dosis adecuada diaria de B1 o tiamina ayuda a evitar las picaduras de mosquitos y otros insectos .

La vitamina B1 o Tiamina, umenta su rendimiento cuando esta acompañada del resto del grupo de vitaminas B, la vitamina C, E y el magnesio.

Es la vitamina antimosquitos y así muchos médicos les recomiendan a sus pacientes tomarla cuando van de viaje a algún sitio con muchos mosquitos. La tomaremos sola únicamente durante un par de semanas, si queremos aumentar la duración mejor combinarla con el resto de vitaminas del grupo B.foto picaduras

Citronella, Limoncillo, o Malojillo para evitar las picaduras de zancudos

Otra opción natural, es la de diluir un aceite esencial de citronella, lavanda, árbol del té o menta en nuestra crema corporal, o aceite hidratante que usemos habitualmente tras el baño.

También existen en el mercado parches adhesivos que podemos adherir en la piel o en la ropa, que según el paquete los mantienen alejados con una efectividad de 1 metro de diámetro alrededor del parche.

Existen además, velas con esencia de citronella, usadas principalmente en jardines y exteriores para mantener alejados los mosquitos en verano.

Podemos sembrar esas plantas aromáticas y hierbabuena ya que su olor nos sirve como repelente

Igual que colocar una vela con olor a limón, también podemos cortar limones o limas en mitades e insertar en la pulpa clavitos de olor para hacer un repelente natural.

Si a pesar de todos estos remedios aún somos víctimas de alguna picadura…toma nota

Un estudio de la Universidad de Wolverhampton, en Reino Unido, revela que el azúcar es un antibiótico natural que ayuda en el tratamiento de heridas y úlceras: facilita la cicatrización y reduce el dolor. Creen que funciona porque las bacterias necesitan agua para crecer, y el azúcar , la sal o el bicarbonato la absorben, evitando que los microorganismos crezcan.

Remedios caseros para picaduras de abeja o avispa

El aguijón contiene un saquito que bombea veneno así que quitarlo es lo primero que debe hacer. Se debe quitar con cuidado de no romperlo.

Machaque unas cuantas hojas de plátano y frótese con el zumo directamente en la picadura.

Apenas sienta la picadura aplíquese vinagre si la picadura es de avispa o una solución de bicarbonato de sodio disuelto en agua si la picadura es de abeja. Puede aplicarlo con un algodón y taparlo con una gasita

Alivia el dolor y la picazón producidos por las picaduras de insecto.

Papaya

La papaya tiene enzimas que neutralizan el veneno. Aplique una rodaja de papaya sobre la picadura por una hora.

Aceites esenciales

Los aceites de lavanda, eucalipto, menta, árbol de té y clavo alivian la hinchazón y la picazón. Aplique una pequeña cantidad con un algodón en la picadura.

Hielo

Para aliviar la picazón puede envolver unos cubitos de hielo en una servilleta y aplicarla.

Miel de abeja

Hacer una mezlca con una cucharadita de canela en polvo, 1 cucharadita de miel y dos de agua tibia. Aplique en la picadura y masajee suavemente.

Remedio casero de hielo y laurel

El laurel es una planta rica en propiedades fungicidas, regeneradoras y antibacterianas que aceleran la desaparición de las picaduras de insecto y alivian sus síntomas.

El hielo, por su parte, adormecerá la zona afectada ligeramente y también reducirá los picores.

Ingredientes

Un cubito de hielo, Una hoja de laurel y un trapo

Cubre el cubito de hielo con un trapo y pásalo por el área de tu cuerpo en la que se haya instalado la picadura.

Lleva a cabo este proceso durante unos segundos y con mucho mimo para no dañar la piel.

Hecho esto retira el hielo y coloca la hoja de laurel encima de la picadura para dejar que haga efecto durante unos 5 o 10 minutos.

Recuerda que podrás recurrir a este remedio natural varias veces al día hasta que las picaduras se hayan desvanecido.

Las picaduras también se alivian frotando suavemente la zona con aceite del árbol del té que además nos sirve de repelente e insecticida para posibles futuras picaduras

   

Diferentes estudios cerebrales han constatado que la misma parte del cerebro que funciona como procesador de dolor físico, también tiene la tarea de procesar el dolor emocional. Numerosos expertos en la materia afirman que, de la misma manera que existen lesiones físicas que conllevan dolores crónicos, hay heridas emocionales por las cuales mucha gente no logra recuperarse nunca, y hasta llega a sentir su padecer cada vez más doloroso. (www.lamenteesmaravillosa.com)

Un Golpe, incidente, debilidad física, exceso de ejercicio etc, hace que puedan aparecer dolores físicos a diario en distintas zonas de nuestro organismo.

Se conoce desde hace siglos a través de la medicina tradicional de diferentes culturas la relación entre todos los órganos del cuerpo. y esta relación física hoy la extrapolamos al plano emocional.

Cada tipo de dolor puede estar relacionado con un estado específico en nuestro interior. Esto significa que aunque seamos personas mayores, todavía tenemos muchas lecciones que aprender de la vida, para evitar el dolor.

Evidentemente, los dolores se sienten en alguna parte del cuerpo. Las experiencias de la vida se manifiestan directamente a través del cuerpo y cuando pasamos por un estrés emocional, el organismo muestra exactamente cuál es el problema. Lo único que tenemos que hacer es descifrarlo.

Esta semana os dejo algunos de los dolores más frecuentes y su posible relación con algún estado emocional

El dolor en los músculos:

Representa la desafiante capacidad de movernos en la vida. Nos indica qué tan flexibles somos con nuestras experiencias en el trabajo, en el hogar y con nosotros mismos. Trata de ser como el agua que se adapta a la vasija…

El dolor de cabeza:

Limitar la toma de decisiones. Las migrañas suceden cuando sabemos la decisión que debemos tomar, pero no lo hacemos. Asegúrate de tomarte un tiempo diariamente para relajarte. Haz algo que te ayude a aliviar esa tensión. Sentirnos excesivamente responsables o exigentes con nosotros mismos hace que aparezcan ciertos tipos de dolor y cefaleas

Dolor en el cuello:

Es un indicador de que puedes tener dificultades para perdonar a los demás, e incluso a ti mismo. Si te duele el cuello, reflexiona en las cosas que te gustan de ti y de los demás. Medita en la compasión…

Dolor de encías:

Está relacionado a decisiones que no tomas o que no toleras. Debes tener tus metas claras para ir hacia ellas.

Dolor en el hombro:

Puede indicar que estas llevando una gran carga emocional. Céntrate en la resolución proactiva de un problema y en distribuir esa carga a las demás personas que existen en tu vida.

El dolor de estomago:

Sucede cuando, en sentido figurado, no has digerido una situación negativa. La sensación de vacío al no ser respetado causa una sensación en el estómago, y una pena profunda.

El dolor en la parte superior de la espalda:

Indica que te hace falta apoyo emocional. Puede que sientas que nadie te quiere. Si estás soltero, podría ser hora de que conozcas a alguien.

El dolor en la parte baja de la espalda:

Puede significar que el dinero te tiene preocupado o que te falta apoyo emocional. Puede ser el momento de pedir un aumento de sueldo o hacerte asesorar por planificador financiero para que te ayude utilizar mejor el dinero.

Dolor al hueso sacro:

Puedes estar “sentado” sobre un asunto el cual debe ser dirigido. Llega al fondo del asunto y verás la resolución.

El dolor en el codo:

Tiene mucho que ver con la resistencia a los cambio en la vida. Quizás sea el momento de atreverse a mover las cosas, o por lo menos liberarte!

Existen tantos dolores diferentes como emociones y personas. Saber identificar la emoción o bloqueo que nos provoca el dolor es lo más complicado. Lo mejor en estos casos es acudir a un buen profesional de la salud. Con su ayuda y la infinidad de técnicas contrastadas y efectivas que existen a dia de hoy será mucho más facil eliminar el dolor físico y mejorar nuestro estado emocional

Y recuerda siempre que a veces el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional

Nos adentramos en la primavera y hablamos del órgano que más se activa en esta época según la Medicina Tradicional China “El Hígado”.

Es el órgano sólido más grande del cuerpo humano. Recibe aproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto.

Desde el punto de vista anatómico, el hígado está situado bajo el diafragma y atraviesa la cavidad abdominal en toda su amplitud, es el órgano más voluminoso del organismo: pesa entre 1400 y 1600 g y mide unos diez centímetros en su punto más alto.

El hígado recupera y transforma numerosos tóxicos para hacerlos inofensivos antes de eliminarlos.

Destruye los glóbulos rojos y los glóbulos blancos envejecidos, así como ciertas bacterias presentes en la sangre.

Destruye los tóxicos procedentes de los desechos producidos de forma natural por nuestro organismo, como el amoníaco, pero también los que ingerimos, como el alcohol.

Neutraliza los medicamentos que absorbemos una vez que han producido sus efectos, evitando de este modo una acumulación peligrosa

El hígado interviene en el metabolismo de los glúcidos, los lípidos (colesterol, triglicéridos) y de las proteínas (albúmina).

Juega un papel esencial en la producción de los factores de la coagulación que permiten evitar las hemorragias.

Interviene en la producción y la secreción de la bilis que se almacena y concentra en la vesícula biliar.

El hígado es un órgano vital, uno de los más importantes del organismo.

Entre los síntomas más evidentes de un hígado recargado de toxinas podemos mencionar:

-Debilidad, fatiga, cansancio, falta notable de energía vital

-Dificultad para concentrarse, bajo nivel de atención y alerta mental, embotamiento, fatiga mental

-Molestias digestivas como digestiones pesadas, hinchazón abdominal, acidez, gases.

-Estreñimiento/diarrea.Dolores de cabeza frecuentes

-Color amarillo en el blanco de los ojos y piel amarillenta (ictericia)

Es importante realizar al menos una vez al año una detoxificación hepática completa bajo la supervisión de un buen naturópata. Hay que tener muy en cuenta que cada persona presentará unos síntomas concretos y unas circunstancias diferentes que serán necesario estudiar y tratar de forma personalizada para conseguir el máximo beneficio de una detoxificación.

Es una acción preventiva que nos ayudará y como resultado obtendremos un mayor nivel de energía, mejora de todas las funciones hepáticas, digestivas e intestinales, un mayor nivel de concentración y alerta mental, limpieza celular profunda del hígado, un estado anímico más elevado, y en algunos casos la pérdida de algunos kilos demás en caso de sobrepeso

Hoy en día existen multitud de preparados y técnicas para conseguir buenos resultados a la hora de limpiar nuestro hígado. además de infinidad de consejos y dietas que nos ayudan a conseguir el objetivo que buscamos, entre ellas:

-Se ha de ingerir al menos una vez al día una ensalada cruda enriquecida con semillas, preferiblemente en la comida del mediodía.

-Consumir frutas fuera de las comidas, sobre todo en el desayuno y a media mañana.

-Cocinar al vapor, al horno a menos de 110ºC, al wok o a la plancha, o escalfados.

-Consumir al menos una ración de pescado al día, sobre todo en la comida del mediodía.

-Beber abundante cantidad de agua depurada (filtrada).

-Cenar platos templados y cocinados (no crudos) como cereales o cremas de verduras y legumbres.

-Realizar cinco comidas al día. Comer de forma tranquila y masticar correctamente.

-Ingerir una infusión depurativa después de cada comida, por ejemplo de cardo mariano, diente de león o boldo.

-Evitar la exposición a agentes tóxicos como aire contaminado, metales pesados, productos químicos, tabaco y polucionantes de todo tipo.

-Procurar descansar al menos 8 horas diarias y realizar ejercicio físico moderado y adaptado al menos durante 30 minutos diarios.

Una hernia de cualquier tipo se produce cuando un órgano o tejido graso sobresale a través de una zona debilitada en el músculo circundante o tejido conectivo.

La hernia de hiato es un tipo específico de hernia que ocurre cuando una parte del estómago aprieta o empuja a través del diafragma.

El diafragma tiene una ligera apertura que actúa como un canal para el esófago, permitiendo el paso de los alimentos hasta el estómago. Sin embargo, cuando el estómago empuja hacia arriba a través del hiato, puede ocurrir la hernia de hiato. Aunque la mayoría de las hernias de hiato son pequeñas y causan pocos o ningún signo o síntomas, las grandes pueden causar algunos síntomas comunes que generalmente incluyen acidez, dificultad para tragar y la fatiga.

Las causas de una hernia de hiato son especulativas y únicas para cada individuo. Sin embargo, hay un número de causas prácticamente comunes.

  1. En primer lugar puede haber una causa mecánica. Movimientos incorrectos, tos fuerte e insistente, vómitos prolongados severos, episodios de trabajo pesado, agudos golpes en el abdomen o alguna lesión.

  2. Un levantamiento brusco puede ser una de las principales causas de hernia de hiato. Si el aire no es expulsado de los pulmones mientras te levantas, forzará al estómago hacia el área entre el diafragma y el esófago lo que puede ocasionar la hernia.

  3. También se conoce que es más frecuente en mujeres que en hombres y que afecta a personas de todas las edades y sobre todo a mayores a partir de 50 años.

Un método eficaz para evitar una hernia es fortalecer la musculatura y el tejido conectivo de nuestro organismo practicando ejercicios suaves. En el caso de la hernia de hiato que hoy nos ocupa deberás fortalecer los músculos del estómago con los siguientes ejercicios:

  • Acuéstate sobre su espalda y doble las rodillas, dejando los pies apoyados en el suelo.

  • Levanta los glúteos y la espalda baja del suelo, dejando los pies y los hombros en el suelo apoyando tu peso.

  • Baja suavemente.

  • Repite esto unas 10 veces al día.

Muchos remedios caseros para la hernia de hiato están disponibles y son muy eficaces.

  • El vinagre de manzana puede ser utilizado para tratar el reflujo ácido y otros síntomas comúnmente asociados con una hernia de hiato.

  • El bicarbonato de sodio, la cáscara de naranja y el té de manzanilla pueden ofrecer alivio de varios de sus síntomas.

  • La visita a un quiropráctico también es una opción eficaz como estos individuos típicamente pueden enseñarte cómo realinear una hernia de hiato y evitar la reparación de hernia hiatal quirúrgica.

foto cristinatur otoñalCada nuevo año pido siempre lo mismo.

Que no falten la salud, el trabajo o el amor y que la vida se porte bien con todos y cuide a quienes más cercanos están. Y a veces los reyes magos hasta me escuchan.

Es que a mis «taitantos» aún creo en la humanidad , pongo mis zapatos limpios en la ventana y el plato de galletas bajo el árbol. Al 2016 le pedí doble ración de paz, de amor y que iluminen a las mentes pensantes.

Cuando cada día llegan a ti personas que necesitan mejorar su salud, cuando llegan buscando tu ayuda, sólo queda pedir este año a los reyes, además de paz, salud o amor, que nos den la posibilidad y el conocimiento para ayudarlas a todas.

Seguir teniendo salud y discernimiento para aprender y mejorar las técnicas naturopáticas que,como herramientas de carpintero, me sirven para construir un mundo mejor a mi alrededor.

Les pido también la oportunidad de encontrar al maestro o maestra que me enseñe el camino para continuar con un trabajo que me apasiona y permite ayudar a quienes hasta mí se acercan.

Por cierto, también incluiré entre mis peticiones al año nuevo y SSMM los Reyes de oriente tus mejores deseos. Y como dicen que según empiezas el año así lo acabas, deseo que lo hagas entrando con el corazón contento y la mirada esperanzada en un futuro mejor.

¡Feliz Año!

Nuestra vida diaria provoca cierto tipo de estrés en algunos de nuestros sentidos. Vivimos en una sociedad  «hiperestimulada». Desde cualquier ámbitos intentan llamar nuestra atención con todo tipo de mensajes. Principalmente nuestros sentido de la vista es el más implicado. Habitualmente necesitamos ciertos momentos de descanso para poder continuar nuestra rutina, mejorar nuestra visión y reducir los efectos secundarios del cansancio visual.

  • Podemos tomar ciertas precauciones para descansar la vista o ara reducir la hinchazón de los ojos. Los principales serían:
  • Un buen descanso, reducir el consumo diario de sal y beber suficiente agua.
  • Darse un automasaje, presionando suavemente con el dedo índice alrededor del ojo hasta terminar en el lagrimal. Repita por lo menos 5 veces para cada ojo.
  • Unas rodajas de pepino aplicadas sobre los ojos cerrados pueden ayudarle a disminuir la hinchazón alrededor de los ojos. El pepino contiene ácido cafeico y ácido ascórbico, dos ácidos que sirven para prevenir la retención de agua. Este también es un buen remedio casero para las ojeras.Y si se lo pone frío de la nevera es aún más efectivo ya que lo frío ayuda a deshinchar.
  • Otro truco es ponerse compresas de infusión de berros y papa cruda sobre las bolsas bajo los ojos.
  • También puede aplicarse aceite de ricino alrededor de los ojos antes de acostarse. Se debe masajear el área de los ojos con el aceite de ricino para mejorar la circulación y reducir la congestión. Extienda el aceite de ricino en la zona alrededor de los ojos, y use los dedos para masajear el aceite con pequeños movimientos ligeros y circulares. Use un toque suave al dar ese masaje ya que la piel es muy delicada alrededor de los ojos. Evite empujar, tirar o frotar la piel y tenga mucho cuidado de que no le entre el aceite en el ojo. Después de 5 minutos, limpie el aceite con un paño.

Procure descansar siempre las horas necesarias tanto durante la noche como a lo largo del día, haciendo ejercicios oculares habitualmente si está periodos prolongados manteniendo la atención en un punto fijo como pantallas de ordenador u otros dispositivos.ojo

Los ejercicios oculares están diseñados para fortalecer los músculos de los ojos, mejorar el enfoque, los movimientos oculares y estimular el centro de la visión del cerebro. Éstos ayudan a contrarrestar problemas oculares existentes, mantener el nivel de vista actual y hasta mejorar muchas condiciones de la vista, especialmente cuando se practican en conjunto a nutrientes específicos para la salud visual como la astaxantina, vitamina A, luteína, entre otros.

1. Parpadea con mucha frecuencia durante 2 minutos. Este ejercicio normaliza la circulación sanguínea intraocular.

2. Haz rotaciones circulares con la cabeza: de lado a lado y de arriba hacia abajo. Estos movimiento activan la circulación sanguínea.

3. Parado de frente, mira hacia la derecha o izquierda por completo (moviendo sólo los ojos en la dirección que elijas) y luego mueve los ojos en una línea recta hasta la dirección opuesta.

4. Frota las manos por unos segundos hasta que se calienten un poco. Ahora, con los ojos cerrados, aplica la parte inferior de las muñecas sobres los ojos por unos minutos. Ésto ayuda a relajar los ojos y permite utilizarlos por más tiempos antes de cansarte.

5. Mueve los ojos en direcciones distintas: izquierda-derecha, arriba-abajo, en círculo, dibujando un “ocho (8)”.

6. Cierra los ojos por 3-6 segundos y luego ábrelos. Repítelo 7 veces. El ejercicio relaja los músculos oculares y activa la circulación sanguínea.

7. Presiona los párpados superiores con los dedos, pero sin mucho esfuerzo, mantén esa posición por unos 2 segundos. Repite unas 4-5 veces. El ejercicio mejora el paso del líquido intraocular.

8. Dibuja con los ojos abiertos en el aire, primero unas formas sencillas geométricas y luego composiciones más complejos.

9. Cierra los ojos y mueve despacio los globos oculares de arriba-abajo. Repetir de 5 a 10 veces.

10. Ubícate al lado de una ventana, enfoca la vista en algún objeto cercano (por ejemplo, algún punto en el vidrio) y luego mueve la vista hacia un objeto lejano (una casa, árbol o cualquier cosa). Repite unas 10 veces. Éste es uno de los mejores ejercicios y se puede practicar en cualquier lugar, yo lo hago cuando estoy en el gimnasio.

 

Es normal perder de 50 a 100 cabellos todos los días como parte habitual del proceso de renovación del organismo.

Sin embargo, a veces la pérdida puede ser tan notable que empezamos a ver las aterradoras calvicies.

Hay muchas razones por las cuales se cae el cabello.

Puede ser por herencia, después del embarazo, mala alimentación, tratamiento de algunas enfermedades o estrés.

Afortunadamente a través de los años se han conocido remedios naturales y caseros que pueden ayudar a reactivar el crecimiento del cabello.

La mayoría de estos remedios caseros sin embargo, son “recetas de la abuela” y no tienen bases científicas, por lo que como siempre decimos, no por ser natural deja de tener sus inconvenientes.

Aun así hoy nos atrevemos a desvelar alguno de ellos

-Enjuague de vinagre de manzana y té de salvia contra la caída del pelo:

El vinagre de manzana contiene azufre que es un mineral muy beneficioso para el cabello. Por otro lado, el Centro Médico de la Universidad de Maryland ha dicho que la salvia podría ayudar a que crezca cabello nuevo.

-Hágase una mezcla de una taza de té de salvia con tres cucharadas de vinagre de manzana y aplicar unos minutos antes de lavar su cabello.

Este remedio no se recomienda para cabello rubio, ya que la salvia se usa también para oscurecer el pelo.

-Enjuague de zanahoria y coco para detener la caída del cabello

El zumo de zanahoria contiene antioxidantes y también contiene vitamina B6 y vitamina B12,  dos vitaminas indispensables para un cabello saludable.

-La leche de coco se ha usado por muchos años para promover la salud general del cabello.

Saque el jugo de la zanahoria y agregue partes iguales de leche de coco. Dejar por 15 minutos y lavar como de costumbre.

Cada persona es un mundo

No olvide que hay factores como el genético, hormonal o estilo de vida diaria que puede no hacer efectivos estos consejos.

Es por ello que recomendamos acudir a profesionales y que sean ellos quienes nos asesoren según nuestras necesidades